EFT Science and Research - EFT International

What is EFT Tapping?

🌿Obniż lęk i napięcie w 2 minuty dzięki EFT - Emotional Freedom Techniques. Prosta metoda pracy z ciałem, która polega na opukiwaniu konkretnych punktów i jednoczesnym kierowaniu uwagi do środka 🌿 EFT działa na poziomie układu nerwowego i emocji. Pomaga: • rozładować stres i napięcie • wyciszyć lęk • uwolnić emocje zapisane w ciele • szybciej wrócić do poczucia spokoju 💚 Ciało dostaje sygnał: jest bezpiecznie. Ale EFT to nie tylko „puszczanie”. Można używać go również do: • wzmacniania dobryc

EFT Tapping: The Psychology Behind Tapping Therapy

How 'tapping therapy' can help calm your mind

Did you know tapping has been clinically shown to reduce stress, anxiety, depression, and pain? Over 100 neuroscience studies show that the Emotional Freedom Technique (EFT) quickly calms the brain’s emotional centers and takes the body out of a fight-or-flight response. By tapping 13 specific acupressure points while focusing your mind on a stressful event, it’s possible to retrain your brain to respond with calm instead of stress. But you need to know exactly how to tap to reduce the stress re