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👊 Dessinez vos abdominaux sur Power Plate avec notre Coach Expert @Christelle Bénet de Forme et Bien-être Draguignan ✅ Échauffement - activation : Low / 35 Hz 1 minute par exercice ✅ Renforcement : Low / 35 Hz 30 secondes à 1 minute x2 par exercice. 15 secondes de pause entre chaque exercice. Si vous refaite cette séance, vous pouvez passer en 30 Hz afin de faire travailler vos muscles de manière variée. ✅ Massages : High / 40Hz 1 minute par exercice. Vous pouvez rester en Low si vous le souhai
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