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🥝 20 min. Physio Sport | Preventive health training, without equipment, standing
19:29
🥝 20 min. Physio Sport | Preventive health training, without equipment, standing
86.1K viewsSep 19, 2024
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4/6📍16 min. Hüfte und ISG | Hüftgelenke und Iliosakralgelenke bewegt und stabilisiert, im Stehen
16:32
4/6📍16 min. Hüfte und ISG | Hüftgelenke und Iliosakralgelenke bewegt und stabilisiert, im Stehen
62.5K views2 months ago
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1/5 🌷 16 min. Kniegelenke sanft bewegen, massieren und kräftigen | ohne Geräte, im Stehen
16:10
1/5 🌷 16 min. Kniegelenke sanft bewegen, massieren und kräftigen | ohne Geräte, im Stehen
142.5K views5 months ago
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💫 16 min. schmerzfrei im unteren Rücken | LWS, Psoas, ISG und Hüfte gezielt bewegen, im Stehen
16:12
💫 16 min. schmerzfrei im unteren Rücken | LWS, Psoas, ISG und Hüfte gezielt bewegen, im Stehen
810.9K viewsJul 12, 2024
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🌱 18 min. pain-free lower back | my best exercises | no equipment needed, standing
18:11
🌱 18 min. pain-free lower back | my best exercises | no equipment needed, standing
678K viewsAug 16, 2024
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🦎 18 min. Cervical, thoracic, lumbar spine and hips | Pain-free through movement and strengthenin...
18:18
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535.7K viewsSep 6, 2024
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🌼 19 min. Back physio - gymnastics | healthy, strong, pain-free back, without equipment, standing
19:03
🌼 19 min. Back physio - gymnastics | healthy, strong, pain-free back, without equipment, standing
63.2K viewsNov 15, 2024
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🌷 28 min. Stretch the psoas, loosen and stabilize the sacroiliac joint, relax and strengthen the ...
679.5K viewsApr 19, 2024
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4/10 🥭 15 min. bewegt entspannt | sanfte Rücken-Dehnung und Bewegung auf der Matte, ohne Geräte
147.2K viewsJul 18, 2024
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🍍 36 min. work through everything once | Full body figure workout, challenging class without equi...
121.4K viewsApr 26, 2025
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🌴 18 min. Strength training for figure and fitness | Muscles challenged, standing, no equipment
342.9K viewsJan 6, 2025
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🐣 15 min. Pelvic floor exercises | relaxed and strengthened, without equipment, standing
137.8K viewsFeb 20, 2025
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🍀 26 min. Hip to knee - moving and pain-free, fascial training, without equipment
51.8K viewsMay 30, 2024
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14:59
🐦 15 min. simply fit | 5 basic exercises for your figure and health, without equipment, standing
74.1K views11 months ago
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5/14 🏔️ 33 min. Faszien Fitness | effektive Figur-Gymnastik für den Herbst, ohne Geräte
79.4K views6 months ago
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4/30 🍓 30 min. back workout | strong, healthy and pain-free, better posture | no equipment required
246.1K viewsFeb 17, 2024
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🌻 18 min. Pilates am Morgen | Frühsport mit sanfter Kräftigung & Aufrichtung, ohne Geräte, im Stehen
41K views6 months ago
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🍊 31 min. Pilates as a pick-me-up | Strength and energy from the center, without equipment
57.5K viewsNov 9, 2024
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5/7🔹15 min. Rücken - Gymnastik | sanfte Bewegung rund um die Wirbeksäule | ohne Geräte, im Stehen
68.8K viewsMay 10, 2024
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1/7🔹15 min. Gelenk - Gymnastik | durchbewegen ohne Geräte, im Stehen
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🦘 18 min. knieschonend zu mehr Beinkraft | für einen mobilen Alltag, ohne Geräte, im Stehen
128.7K viewsAug 28, 2024
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☘️ 22 min. Abdominal and back muscle training | Core fitness without equipment, standing
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7/10❗️37 min. Ganzkörper Training | Arme, Beine, Po, Bauch und Rücken gekräftigt, ohne Geräte
87.5K viewsAug 4, 2024
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⏱️ 15 min. quick figure workout | easy standing workout, no equipment required
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5/30 🍓30 min. Full body dumbbell training | Full body workout for advanced users.
214.2K viewsFeb 18, 2024
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24/30 🍓30 min. Oberkörper - Training | Schultern, Arme, Brust, Rücken, Bauch | ohne Geräte
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13/14 🏔️ 40 min. rückenfreundliches Training | Rücken bewegen und stabilisieren, ohne Geräte
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🍊 16 min. gentle exercises for the knee, pain-free through mobilization, strengthening & stretchi...
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8/25 🍓 25 min. Fascia Fitness | Stabilize your body - thereby tightening and shaping, without equ...
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🌱 26 min. knee-friendly training | simple steps alternating with strengthening exercises around t...
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