Et si vous transformiez votre promenade classique en véritable séance d'entraînement ? Cette approche s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent améliorer leur forme physique sans pour autant se ...

Après 65 ans, perdre du poids sans perdre du muscle reste un vrai casse-tête. Une étude vient bousculer certaines idées ...

Vous ne connaissez pas le « jeffing » mais vous le pratiquez sans le savoir, tout du moins ceux qui ont du mal à tenir le rythme et s'octroient, de temps en temps, une petite pause en marchant. Eh ...

Vous avez peut-être déjà vu des gens faire de la marche à reculons sur un tapis de course à la salle de sport – parfois en pente, parfois à plat – et vous vous êtes demandé comment ils avaient bien pu ...

Ne sous-estimez jamais la puissance de la marche ! Si elle semble banale, elle est pourtant l'un des meilleurs exercices pour booster votre santé. Nordine, notre coach sportif, nous explique comment ...

L'entraînement phénomène 12-3-30 possède toutes les caractéristiques d'une tendance fitness TikTok : un nom autodescriptif, un hashtag facile à retenir et la promesse d'un moyen plus simple pour ...

Les bienfaits de la marche ne sont plus à démontrer. Cœur en bonne santé, renforcement des os, stimulation de l'afflux sanguin, réduction de la pression artérielle, sans oublier les calories brulées..

Vous pensiez que marcher, c’était juste bon pour les dimanches à la campagne ou les balades digestives en forêt ? Détrompez-vous, il existe la marche japonaise. Cette méthode venue tout droit du Japon ...

La quête du meilleur tapis de marche Decathlon est essentielle pour optimiser votre entraînement à domicile. Que vous soyez débutant ou confirmé, trouver un modèle adapté à vos besoins peut ...